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Méditation - Saugnac et Cambran - Landes


"Je vous accompagne pour vous apaiser et vous aider à retrouver l'équilibre et la paix intérieure"​

SEANCES DE MEDITATIONS GUIDEES (séances en petits groupes)

(relaxation corporelle, méditation de pleine conscience et méditations diverses)

- Tous les jeudis de 14H à 15H


(si ces jours et horaires ne vous conviennent pas,

téléphonez moi car il est possible de créer un autre groupe)

OU


SEANCES DE MEDITATIONS GUIDEES (groupe ou individuel)

en ligne et en live

Au programme : détente, bien-être et lâcher prise…

Toujours dans le but de vous accompagner au mieux... dans votre présent et/ou sur votre chemin d'évolution... pour votre bien-être... Je vous propose des séances de méditation. La régularité est conseillée mais sera celle que vous lui donnerez en fonction de votre emploi du temps et de vos besoins.

La méditation de pleine conscience pour se recentrer, pour plus de sérénité, pour apprendre à vivre pleinement le moment présent, seul moment qui compte car le passé n'est plus et le futur n'existe pas encore...

La méditation de pleine conscience permet de :

- Réduire le stress

- Mieux gérer ses émotions, ses douleurs

- Apaiser les ruminations mentales

- Avoir une meilleure attention, concentration

- Améliorer la mémoire

- Avoir une meilleure régulation de ses fonctions vitales notamment tension et rythme cardiaque

- Elever les défenses immunitaires

En prenant soin de soi, en acceptant de se mettre à l'écoute de son corps et de ses émotions, en adoptant un mode de vie juste et naturel, on découvre comment le mental agit sur le corps et réciproquement, mais aussi comment le fait de prendre soin de soi avec douceur et bienveillance, permet au corps-esprit que nous sommes, de se réparer et de se guérir souvent en se réconciliant avec soi-même, en cherchant un équilibre juste avec son environnement.


Inscription par téléphone ou SMS uniquement, au moins la veille de chaque séance.


Au plaisir de vous y rencontrer !

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